Sabia que, depois da água, o chá é a bebida mais consumida do mundo? Pois é, e esse costume é um dos mais antigos e está presente em várias passagens de velhas civilizações. Além disso, o chá é uma bebida super versátil e que, a gente sabe, nunca sai de moda!
Seja quente ou gelado, o chá combina com várias ocasiões e traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Confira:
Alivia o estresse e a ansiedade
Muitos chás ajudam a acalmar a mente, pois possuem aminoácidos e antioxidantes que agem diminuindo o nível de cortisol e nos ajudando a relaxar. Alguns dos chás indicados para aliviar a ansiedade são:
- Chá de Lavanda: Frequentemente usado para aliviar a ansiedade e promover o sono. Também pode ajudar a melhorar o humor.
- Chá de Camomila: Ela contém um composto chamado apigenina, que se liga a certos receptores do cérebro, reduzindo a ansiedade e promovendo o relaxamento.
- Chá de Valeriana: Ela contém compostos que ajudam a relaxar o sistema nervoso central e um remédio natural comum para melhorar o sono.
Diminui o colesterol no sangue
Alguns tipos de chá contêm antioxidantes e outras substâncias que podem ajudar a reduzir a absorção de colesterol no intestino, diminuir a produção de colesterol no fígado e aumentar a eliminação do colesterol pelo corpo. Alguns exemplos são:
- Chá verde: Esse chá é rico em catequinas, que é um tipo de antioxidante que ajuda a diminuir o colesterol LDL, o chamado “mau colesterol”, e aumentar o colesterol HDL, o chamado “bom colesterol”. Além disso, também ajuda a reduzir inflamações.
- Chá preto: Alguns estudos sugerem que o consumo diário de chá preto pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas em até 11%.
- Chá de hibisco: Alguns estudos sugerem que o consumo de chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL em até 8%.
Ajuda no processo de emagrecimento
Alguns chás possuem compostos que ajudam a acelerar o metabolismo (conjunto de reações feitas pelo organismo), ajudam na eliminação de líquidos retidos e também ajudam a reduzir a absorção de gordura e açúcar no intestino. Alguns exemplos são:
- Chá de gengibre: Possui compostos que podem ajudar a aumentar o metabolismo e a queimar mais gordura. Além disso, o chá de gengibre pode ajudar a controlar o apetite e a reduzir a inflamação, que pode contribuir para o ganho de peso.
- Chá de canela:A canela é uma especiaria conhecida por sua capacidade de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser útil para quem busca emagrecer, especialmente para pessoas com resistência à insulina ou diabetes tipo 2.
- Chá de cavalinha:A cavalinha é uma planta com propriedades diuréticas, ou seja, ajuda a eliminar o excesso de líquidos retidos no organismo, o que pode contribuir para a perda de peso.
Esses são apenas alguns dos benefícios que o chá pode trazer para a sua vida, mas é super importante lembrar que apenas o chá não serve como tratamento médico e é apenas um hábito saudável. Se exercitar regularmente, cuidar da alimentação e fazer exames de rotina são imprescindíveis para uma vida com mais saúde.
E é justamente pensando no seu bem-estar que a Lenoxx proporciona uma linha completa de aparelhos para a cozinha, sempre prezando a qualidade e praticidade, incluindo chaleiras.
Mas e aí, vamos de cházinho?
